水を加え、大根人参が柔らかくまるまで煮る. 大根と豚肉の和風スープ 大根、にんじん、豚切り落とし、小ネギ、水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆酒、☆塩、サラダ油 by mint74 つくったよ 1 けんちん汁の肉入り? 食事に必ずスープを添えることで、ダイエットの効果も期待出来る! そんなおいしいキャベツを使った簡単で人気のスープレシピを15品紹介します。トマト・豚肉・ベーコン・トマトで脂肪燃焼。ミルク・ウェイバー・コンソメで和風洋風中華と飽きません! 豆乳を使ってヘルシーに仕上げました。 バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく合います。生クリームでクモの巣の模様を描いた、ハロウィンにおすすめの一品です。 調理時間10分 エネルギー248kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量90g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜, ... コーンがたっぷり味わえる、体も温まるコーンスープです。 調理時間10分 エネルギー119kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳, 野菜の日。 ベジヌードルスープとは、ズッキーニなどの野菜を麺のように切った、野菜の形と食感をたのしんでいただけるスープです。 寒い日におすすめです。 調理時間15分 エネルギー200kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量91g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが,万能ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, かつおと昆布だしに、豚肉のうま味がよく合います。 豚肉しゃぶしゃぶ用. 水 ... マイルドな酸味のトマト味のスープに、根菜と和豆がよく合います。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,オールシーズン,スプラウト,肉類,肉加工品,ソーセージ, バター風味の濃厚なスープに刻んだマッシュルームと玉ねぎがよく合います。 調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳. その時は申し訳ありません(2020年9月22日) スープに、かきとチンゲン菜がよく合います。 きいた和風スープです。 和風 スープ 人気 レシピ, しょうがの風味が食欲をそそる、キャベツと豚肉が バターの風味と鶏のコクでまろやかな口当たりの カロリー: クラシルプレミアム限定. 昆布出汁がやさしい味わいの、和風豚肉スープです。具材はキャベツやしめじをしんなりするまで炒めているので、見た目以上にお野菜をたっぷり食べられますよ。やわらかくなっているため、子供やご高齢の家族にもおすすめといえるでしょう。 さらによくかんで食べることで、キャベツや豚肉のあま味がお口に広がります。 ポテトサラダをかんたんリメイク。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー50kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,にら, 大きめに切った豆腐、えのきだけ、ほうれん草が入った具だくさんのスープです。 主材料:水菜、白菜. バターの風味と鶏のコクが、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間20分 エネルギー291kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量210g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 鶏もも肉の代わりに、魚介類を入れてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー105kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量145g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。, 【毎月開催!】自慢のレシピ大募集♪<今月のテーマは「ホットプレートごはん」!>NEW, 北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪, 作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ, 【送料無料】【産地厳選】朝採れ大根 大きさおまかせ 1箱 6本〜8本入り(北海道沖縄別途送料加算)だいこん/ダイコン/敬老の日/ギフト/クリスマス/巣ごもり消費/健康/自炊/おうち時間/野菜/葉物野菜/グルメ/旬の味覚/食品ロス/取り寄せ/, 【送料無料】あす楽産地が選べる無農薬にんじん10キロ無農薬 無化学肥料 ゲルソン療法 酵素にんじん 無農薬 10kg[岩手・岡山・千葉・茨城・熊本]ジュース用無農薬 人参 10kg 【税込2780円】, 【ふるさと納税】まる姫ポーク 切り落とし 3kg(300g×10パック) 【お肉・牛肉・豚肉】, 【送料無料】国産 とらふぐ 青磁皿 フルコース サバふぐ骨酒 4人前 下関 唐戸市場 直送 ふぐ刺し トラフグ 青田焼 青磁皿34cm ふぐあら 500g ふぐ皮 100g 刺身用 天然ポン酢 きざみ小ネギ もみじおろし ヒレ酒用 ヒレ サバふく骨酒用 骨 家庭用 業務用, ただ今PCの調子が悪いので、承認が遅れるかもしれません。 簡単な家庭料理ばかりですが、どうぞよろしくお願いします♪ 汁物. 野菜を小さく切って煮込むことで、たくさん食べられます。 わかめを乾燥のまま入れる場合は、水を多めに入れてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,オールシーズン,しょうが,海藻類,わかめ, 調理時間15分 エネルギー52kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量130g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 白菜とベーコンの和風スープ. 白菜を使った定番のスープレシピを料理研究家が紹介します。ベーコンを使ったコンソメスープやシーフード入りのミルクスープ、生姜や卵と豆腐入りの中華スープ、きのこ入りの和風スープまで、人気の具材&味付けが勢ぞろい。あと一品欲しいときにさっと作れる、簡単レシピが満載です。 キャベツと玉ねぎの甘みがよく合うかつおと昆布だしが 豚肉と薄揚げの和風スープパスタ . 小さく切って煮込むことで、野菜をたくさん食べられます。 パスタ. 豚肉は食べやすい大きさに切る. プチトマトとコーンの彩りがきれいな一品です。 調理時間15分 エネルギー303kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量42g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ... がんばれ!受験生。 マイルドな酸味のトマト味のスープに、ガルバンゾが バター風味の濃厚なスープにアボカドがよく合います。アボカドの色がきれいなスープです。 調理時間10分 エネルギー288kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 玉ねぎの甘みががよく合います。 「火にかかった鍋」という調理時の状態がそのまま料理名になりました。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ソーセージ, 調理時間30分 エネルギー331kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,春の野菜,三つ葉. 300g. ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー212kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, ... 立てます。 お気軽に遊びに来てね❤. うずら卵としいたけの風味をおたのしみいただけます。 調理時間15分 エネルギー74kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みで野菜など加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,ほたて,野菜,秋の野菜,しいた ... お正月。 調理時間15分 エネルギー29kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量8g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 ベジヌードルスープとは、じゃがいもなどの野菜を麺のように切って、野菜の形と食感をたのしめるスープです。じゃがいもと豆の食べ応えのある一品です。 調理時間15分 エネルギー162kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 水の量は、お好みで調節してください。 食材 ... もやし、キャベツ、にらなどの野菜がたっぷり入った白湯スープです。 材料(4人分) ニラ野菜炒め用ミックス 1袋; 豚薄切り肉 200g(適量・お好みで) 和風だし 小さじ1; 塩 少々; 水 400㎖ 作り方. 2011. 水菜がたっぷり食べられるスープです。 調理時間15分 エネルギー190kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。  食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,長ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, トマトとオクラの彩りがきれいなスープです。かつおと昆布だしに豚肉のうま味がよく合います。 調理時間10分 エネルギー139kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,オクラ,肉類,豚肉,こま切れ, ... 分 エネルギー192kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの ... 調理時間15分 エネルギー46kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量102g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,オクラ,トマト, がんばれ!受験生。 調理時間15分 エネルギー183kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 受験生応援メニューです。 煮汁ごと食べられるスープは栄養損失が少ないおすすめの調理法です。 調理時間20分 エネルギー200kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳. 牛乳と合わせてあたためるだけで、野菜がたっぷり入った濃厚でコクのあるスープが出来上がります。 調理時間5分 エネルギー518kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量59g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー95kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,冬の野菜,ほうれん草,豆類加工品,絹ごし豆腐, 鶏手羽元、キャベツ、長ねぎ、にんじんが入った具だくさんのスープです。 つくように。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ごぼう,にんじん, 春の朝食。 白湯の深いコクとうま味が、トマトとたまごによく合います。 調理時間10分 エネルギー81kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量71g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,レタス,卵・乳製品,卵, やさしい甘さのコーンクリームとふわふわの溶き卵がよく合います。ごま油を加えて中華風に仕上げました。 調理時間15分 エネルギー89kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 卵を加えたら、あまり煮立たせないように注意しましょう。 ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。  「豚肉のレシピ」について。 メニュー ... 和風料理の素・うちのごはん ; 加工穀類; 中華調味料 ... ケチャップ・ソース・オイル; 洋風料理の素・洋ごはんつくろ; 紙パック・缶詰; 飲料; 豆乳; スープ・その他 ; 梅酒・リキュール; 日本ワイン; 国産バラエティワイン; 業務用商品. 合わせる割合は、お好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,冬の野菜,白菜,水菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,昆布, 節分。 しょうがの風味がきいた寒い日におすすめの具だくさんのスープです。野菜、鶏ささみ、豆と雑穀がたっぷり入ったボリュームのある一品です。 調理時間15分 エネルギー85kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 白菜たっぷりとろっとスープ. 細ネギ. 和風だしで作る春雨スープのレシピを動画や画像を使って簡単な料理の作り方をわかりやすくご紹介。また料理のカロリー・所要時間をはじめ、必要な材料と分量、栄養価情報、このレシピを監修した管理栄養士の情報までご覧いただけます。 白菜のメイン料理レシピ; 白菜のサラダレシピ; 白菜のスープレシピ . 水溶き片栗粉の割合は、片栗粉1に対して水2です。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,万能ねぎ, 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: トマトは完熟のものをお使いください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵, マヨネーズを加えることでコクとまろやかさがアップします。 よく合います。冬におすすめの一品です。     調理時間15分 エネルギー287kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも ... バター風味と鶏のコクでまろやかな口当たりの ニンニク. バリエーション豊富な和風スープ。身近なほんだし、醤油、めんつゆ、白だし、味噌の調味料別にまとめた、人気のスープレシピをご紹介します!簡単即席スープからおもてなし向けスープまで、選りすぐりのおいしいレシピを参考にしてください。 体も心もポカポカ温まる「白菜スープ」のレシピをご紹介。牛乳や豆乳を使ったクリーミーなスープや鶏肉やベーコンを使って旨味を効かせたスープなど9つを集めました。具沢山なので満足度も高いですよ。ぜひお気に入りのレシピを探してみてくださいね! トマトジュースが苦手な方でもおいしく召しあがれます。 調理時間5分 エネルギー271kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量100g 調理のポイント: お好みでレンジで温めてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,豆乳, 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: 水分の多いかぼちゃの場合、皮が浮かない事があります。 仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,長いも, 調理時間20分 エネルギー139kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,長ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,豆類加工品,春雨. レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。 食材カテ ... 調理時間15分 エネルギー562kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト, 辛さで体が芯から温まる、寒い季節にぴったりのお鍋です。とろ~り半熟たまごを豆腐や野菜にからめておたのしみください。 調理時間10分 エネルギー271kcal 食塩相当量2.9g 野菜摂取量15g 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ, 調理時間20分 エネルギー153kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ポトフとはフランスの代表的な家庭料理です。 お肉と野菜の旨みが味わえる和風のスープです。. レシピ「白菜と豚肉の和風パスタ」をご覧の方におすすめのレシピはこちらです! すりおろし人参のホッとスムージー. ご訪問、つくったよレポ、いつもありがとうございます。 絶品で美味しい☆油を使わない☆豚肉とチンゲン菜の和風スープパスタです☆ チビももちゃん♥️ . きかせたスープです。 ガルバンゾの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 牛乳の代わりに豆乳でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉 ... 魚介のうまみがスープにしみ込んだ、ボリューム満点のミネストローネです。 調理時間10分 エネルギー85kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量52g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,えび,あさり,野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,セロリ, 牛乳を加えてあたためるだけでできる、かんたんに作れるスープです。 調理時間5分 エネルギー126kcal 食塩相当量2g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,牛乳, 炒め玉ねぎとコーンクリームのやさしい甘さがほっとするコーンスープです。 調理時間20分 エネルギー149kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水と牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, パッケージサラダを使用したかんたんにできるスープです。野菜を切る手間が省けるので、朝食におすすめします。 調理時間5分 エネルギー97kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,肉加工品,ソーセージ, マイルドな酸味のトマトスープに、玉ねぎとキャベツの甘みがよく合います。ほくほくしたじゃがいもの食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー87kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじん, まいたけがたっぷり入ったミネストローネです。マイルドな酸味のトマトスープがまいたけや野菜によく合います。 調理時間10分 エネルギー155kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ, ほうれん草、にんじん、ウインナーが入った具だくさんのスープです。 大きめに切ったカブやこんにゃくなど食べ応えのある具材がたっぷりと入っていて、満足感がありますよ。. この記事をお気に入りに追加する : 17 件: おいしそう! : 8 件: まんまるらあてさん. 1 大根は5ミリ幅のいちょう切りにする. 10枚. レタスやもやしなど、ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,水菜,しいたけ,きのこ類, 調理時間5分 エネルギー47kcal 食塩相当量2.3g 調理のポイント: すりおろした長いもに和風スープを注ぐ時は静かに注ぐときれいな二層に 人参は3ミリ程度のいちょう切りにする. マルチポットの冬野菜レシピ. 鶏ひき肉にマヨネーズを加えることで、やわらかい鶏だんごが作れます。 3本. 大葉. マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 温野菜サラダ. バター風味の濃厚なスープにかぼちゃがよく合います。ハロウィンにぴったりのスープです。 調理時間15分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量260g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野 ... バター風味のスープに、あさりの旨味とキャベツと おたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,オールシーズン,もやし, 調理時間20分 エネルギー113kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 水菜は食感を残し色が悪くならないよう、最後に入れましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,オールシーズン,ごま, 調理時間15分 エネルギー136kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,肉類,ひき肉,鶏挽肉, 調理時間30分 エネルギー176kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量156g 調理のポイント: 野菜は大きめに切ると煮崩れせずにおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,かぶ,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ, たっぷりのきのことコーンが入った、お子様にもおすすめのカレーです。 調理時間30分 エネルギー817kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく, わかめと豚肉に、しょうがの風味が食欲をそそる白湯スープがよく合います。 調理時間10分 エネルギー207kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,海藻類,わかめ,肉類,豚肉,ばら肉,オールシーズン,ごま, 大根10分レシピ。 大根、にんじん、長ねぎ、豚ばら肉が入った具だくさんのスープです。 かぼちゃの量を増やしてお好みの粘度にしてください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量125g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン, 調理時間15分 エネルギー184kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量72g 調理のポイント: ガルバンゾでがんばるぞ!夜食にもぴったりな受験生応援メニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, 調理時間20分 エネルギー458kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量193g 調理のポイント: お好みでタバスコをかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,その他パスタ,野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類, 調理時間15分 エネルギー424kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー211kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量43g 調理のポイント: 小ねぎの代わりに、パセリでもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,枝豆,卵・乳製品,乳製品,牛乳,オールシーズン,万能ねぎ, 調理時間15分 エネルギー250kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量289g 調理のポイント: マヨネーズの酸味とコクが野菜に溶け込み、口当たりもなめらかになります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,セロリ,オールシーズン,バジル, 調理時間10分 エネルギー371kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてください。 たっぷり入った具だくさんのスープです。 豚肉 スープ 和風, しょうがの風味が食欲をそそる、キャベツと豚肉が たっぷり入った具だくさんのスープです。 寒い日におすすめです。 調理時間15分 エネルギー200kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量91g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 4 ☆の調味料を入れ、5分ぐらい煮込み、椀に盛る. 野菜を小さく切って煮込むことで、たくさん食べられます。 かつおだし、昆布だしを合わせたしょうゆベースと鶏のうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー38kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量62g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜 ... 秋の朝食。 パッケージサラダを使用し、レンジ加熱した、かんたんにできるスープです。野菜を切る手間が省けるので、朝食におすすめします。 調理時間5分 エネルギー58kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量48g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。  食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐. 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,長ねぎ,大根,にんじん, お正月。 調理時間15分 エネルギー275kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量53g 調理のポイント: 三つ葉の代わりに、ほうれん草や小松菜でもおいしく召しあがれます。 関連検索: 和風 スープ レシピ, 絶品☆豚肉とチンゲン菜の和風スープパスタ Description. 鶏肉の代わりに、牛肉や豚肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,セロリ, 調理時間30分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量117g 調理のポイント: 焦げ付きやすいので、火加減に気を付けてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,豚肉,もも肉, みそバターと相性抜群のコーンをたっぷり入れたお鍋です。 調理時間20分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量258g 調理のポイント: 最後にラーメンを加えるとおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,にら. ヘルシーミルフィーユ鍋. がきいたスープに、水餃子がよく合います。  調理時間10分 エネルギー235kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん, 調理時間10分 エネルギー105kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量235g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,大根,豆類加工品,高野豆腐, 調理時間15分 エネルギー55kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量3g 調理のポイント: お好みのきのこでおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,まいたけ,オールシーズン,万能ねぎ, まいたけの香りとうま味がたのしめる和風のスープです。 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン, 白菜と豆腐がたっぷり入った、かつおと昆布だしを 水の量はお好みで調節 ... 白菜、ぶなしめじ、にんじんなどの野菜が入った和風スープです。 チキンがたっぷり入ったバターライスに、肉のうま味が引き立つ濃厚なミートソースをかけた、ボリューム満点の一品です。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間15分 エネルギー529kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 玉ねぎは焦げないように炒めると、きれいに仕上がります。 キャロットポタージュリゾット. カテゴリー:汁物・スープ・鍋、スープ . もちのような粘りで諦めずに、ごぼう抜きで答案にはなまる(なると)が バター風味の濃厚なスープに、じゃがいもがよく合います。 人気ブランドサ� スープはメインメニューではないけれど、それがあるだけで温かみが増したり、食べごたえが増したりと少し嬉しい気持ちになる。なくてもいいけれど、あるととても有難い!これがスープなのではないだろうか。今回は、そんなスープを白菜と豚肉を使って作っていく。 2 鍋に油をひき、豚肉を炒める. 費用目安:400円前後. 材料 (2人前) チンゲン菜. 野菜がたっぷり入った具だくさんのスープです。 調理時間15分 エネルギー189kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,オールシーズン,しょうが,肉類,ひき肉,鶏挽肉, しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに鶏のうま味 しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに鶏のうま味がきいたスープが素材の味を引き立てます。 調理時間15分 エネルギー42kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量87g 調理のポイント: わかめを乾燥のまま入れる場合は、水を多めに入れてください。 とろっとした卵をからめておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー130kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ね ... やわらかく甘みのあるたけのことわかめが入った、和風スープです。 豚肉とかぶの具だくさんスープのご紹介です。. 豚肉スープのおすすめ人気レシピをまとめました。和風や中華、洋風に韓国風と、あらゆるジャンルの中から「コレぞ!」と言ったおすすめのレシピをpickup!調理が簡単で、なおかつ美味しく楽しめる豚肉スープを紹介します。