ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, マヨネーズを入れてふわふわに仕上げたたまごに、バジルソースをかけました。バジルの風味がトマトとほたての味を引き立てます。 調理時間10分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量125g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,ほたて, ふわふわのたまご焼きに、バジルソースをかけた大根おろしを添えました。いつものたまご焼きが味わい豊かにたのしめます。 調理時間10分 エネルギー183kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量8g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,大根, いつもの焼き鳥に半熟たまごをからめ、よりおいしく 高城 順子さんのご飯を使った「ツナと卵のマヨネーズチャーハン」のレシピページです。 材料: ご飯、ツナ、卵、ねぎ、塩、サラダ油、マヨネーズ、こしょう 半熟たまごをのせた彩りもきれいな豆腐のサラダです。 調理時間5分 エネルギー428kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量40g 調理のポイント: お好みで、ごま油、しょうゆなどを加えるとおいしく召しあがれます。 サーモンソテーにタルタルソースの代わりにたまごサラダをかけました。たまごの食感がたのしめるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー491kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量1g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン,夏の野菜,プチ ... 作りたてのたまごサラダでかんたんにできる、ボリュームのある一皿です。 調理時間5分 エネルギー340kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ... ュームのある温サラダです。ベーコンの香ばしい風味と粉チーズの香りが食欲をそそります。たまごサラダは、ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー338kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量55g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ... のコクときのこのうま味が鮭によく合います。 調理時間10分 エネルギー297kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ, ... 食塩相当量0.7g 野菜摂取量12g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、種を除いて皮をむいてください。 赤パプリカやトマトを加えると彩りがきれいに仕上がります。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,きゅうり, 調理時間25分 エネルギー243kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: パイ生地を使わずに作ったキッシュです。竹串をさして、 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,肉類,肉加工品,ハム, 調理時間5分 エネルギー525kcal 食塩相当量4.8g 野菜摂取量11g 調理のポイント: お好みでわさびを添えてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,魚介,魚介類,まぐろ,野菜,夏の野菜,オクラ,オールシーズン,青じそ,万能ねぎ, たまごサラダをよくつぶし、ディップソースとしてたのしむメニューです。 調理時間15分 エネルギー283kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 まぐろとアボカドに、たまねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。半熟たまごを割ってご飯や具材とからめながら、召しあがってください。 調理時間5分 エネルギー625kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 缶詰のなかでも、1、2を争う人気ともいえるツナ缶。スーパーで特売になることも多く、保存食として買いだめしたものを、キッチンに余らせていないでしょうか? 『kufura』では、20代~50代の既婚女性214人を対象に、“ツナ缶を使ったアレンジレシピ”について、アンケート調査を実施しました。 豚肉やベーコンを加えるとボリュームアップします。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,米穀類・パン粉類・麺類,米. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス. 親子でたのしく盛りつけできるサラダです。 調理時間10分 エネルギー135kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量44g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,リーフレタス, ブロッコリーとかにかまを、たまごサラダで和えただけでできるボリュームのある一品です。 調理時間10分 エネルギー194kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量28g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 包丁いらずブロッコリーとツナのマスタードサラダのレシピ。ヘルシーで人気のあるダイエットレシピから、お手軽・簡単なお弁当のおかずなど、一品料理を紹介する管理栄養士監修の美味しくてからだにいい健康レシピサイトです。 「とろとろ卵のツナたまトースト」のレシピと作り方をご紹介します。とろとろの卵とチーズ、ツナ缶の相性は抜群!刻んだ玉ねぎの食感もアクセントになり、満足感のあるトーストですよ。簡単にできるのでぜひ試してくださいね♪ ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 (500W)で約2分加熱して、冷ましておくとかんたんにできます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,木綿豆腐,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵,青じそ, 調理時間5分 エネルギー145kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量8g 調理のポイント: デビルドエッグとはゆで卵を半分に切り、黄身をマヨネーズなどの調味料で キユーピーのたまご とろ~り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,万能ねぎ, 調理時間5分 エネルギー186kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量26g 調理のポイント: ピリッと辛いキムチとまろやかな半熟たまごの相性が 長谷川佳子さんによるツナ卵ご飯のレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと … ベジヌードルカッターがない場合は、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーなどを使用しスライスしてください。 ツナを缶ごとトースターで焼く、簡単おつまみレシピをご紹介します。ツナをマヨネーズで味付けし、その上に卵を割り入れるだけで準備は完了。しっかりめに焼いてそのまま食べるも良し、半熟トロトロに仕上げてクラッカーやバゲットにのせるのもおすすめです。 卵にしっかり火を通したい場合は、アルミホイルをかぶせてさらに焼いてください。 食 ... 調理時間5分 エネルギー308kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量49g 調理のポイント: 半熟たまごをハンバーグにからめてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,リーフレタス,プチトマト. 7. 絹さやがしんなりしたら塩こしょうを加えて中火で炒め合わせます。. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,夏の野菜,プチトマト. 家族が学校や会社に行き、家に自分ひとりだけという日のお昼は簡単に済ませたいと思う人も多いはず。そんなときは、おうちにある確率の高い「ツナ缶」と「卵」を使った簡単料理がおすすめ!この2食材をご飯や麺にあわせれば、立派なランチを作れますよ。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。, ... っています。 調理時間5分 エネルギー151kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量9g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ ... ... サラダとかに風味かまぼこを厚揚げにのせた、かんたんにできるおつまみです。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約12分が目安です。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 白ごはん.comの『三つ葉のツナ和えの作り方』を紹介しているレシピページです。三つ葉はさっと湯通しするだけ。それをツナとあえて醤油とこしょうで味を調えます。5分でできる手軽なちょいおかず、ぜひお試しください。 卵やツナ缶を使った人気の主菜レシピです。【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気&失敗しないレシピや献立がたくさん!食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11778件掲載! お酒のおつまみにもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー306kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量27g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵を作る手間がなく、かんたんにできます。 調理時間15分 エネルギー238kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量28g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 ツナ缶と卵の組み合わせは相性も抜群でとても美味しいので、子供から大人まで好きな方は多いことでしょう。ここでは卵とツナ缶という手軽に手に入る材料を使った人気の簡単レシピをご紹介します。時短で出来る美味しいレシピが満載です。参考にしましょう。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,卵, ベーコンとふわふわの卵に、塩レモン風味のドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー259kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量10g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,夏の野菜,リーフレタス,卵・乳製品,卵,肉類,肉加工品,ベーコン, 夏のマヨネーズ炒めレシピ。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 卵の黄身が半熟状になるまでの焼き時間は、約12分が目安です。 オーブントースターとレンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 にかに風味かまぼこを加えた、おつまみにおすすめ ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,乳製品,モッツァレラチーズ, ビニール袋を使ってかんたんに作る、朝食にぴったりのメニューです。 調理時間15分 エネルギー585kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量27g 調理のポイント: 食べる時に半熟たまごをつぶして、混ぜながらお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン. アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって2つに分け、 ... 半熟たまごをのせた冷奴です。まろやかな黄身と豆腐は相性ぴったりです。 調理時間5分 エネルギー238kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量2g 調理のポイント: あたたかい豆腐でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,絹ごし豆腐,オールシーズン,万能ねぎ, 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわの玉子焼きを作ることができます。ほたてのうまみと卵がよく合います。 調理時間15分 エネルギー342kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量38g 調理のポイント: フライパンは直径約20cm程度の大きさで作成しております。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,にんじん,魚介,魚介類,ほたて, 香菜の香りをアクセントにした、台湾風の玉子焼きです。 レタスのシャキシャキ感がたのしめる炒め物です。 調理時間10分 エネルギー345kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量73g 調理のポイント: 卵を炒めるときは、火を通しすぎないようにさっと炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,プチトマト,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,卵, トマト、卵、豚肉をアマニ油マヨネーズで炒めた、ごはんがすすむおかずです。 彩り鮮やかな一品です。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,卵・乳製品,卵, ... たたまごが、豚ばら肉とキャベツによく合います。すりおろした玉ねぎと炒めたにんにくの風味のドレッシングが相性抜群です。 調理時間10分 エネルギー364kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量90g 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,肉類,豚肉,ばら肉,卵・乳製品,卵, 調理時間5分 エネルギー149kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量43g 調理のポイント: マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 にもおすすめです。  調理時間10分 エネルギー126kcal 食塩相当量0.8g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 「★乾杯をもっとおいしく」ビールにピッタリの和食!ツナ缶は忙しいときの救世主!忙しい年末年始。買い物がなかなか出来ないときに活躍するのがツナ缶です。ねぎや卵など、コンビニで買える食材だけでも立派なねぎま鍋ができ上がります! 「ツナ缶のレシピ」について。 この Web サイトの全ての機能を利用するためには JavaScript を有効にする必要があります。 あなたの Web ブラウザーで JavaScript を有効にする方法 を参照してください。 オーブントースターで加熱する事により、水分が出る為、アルミホイルは2枚重ねてください。 卵とパスタのレシピを徹底紹介します。家に常備している卵とパスタがあれば、シンプルで美味しいパスタが簡単に作れます。基本の卵かけパスタの作り方の解説と、身近な食材をちょい足ししてアレンジした絶品レシピをまとめました。 缶詰のなかでも、1、2を争う人気ともいえるツナ缶。スーパーで特売になることも多く、保存食として買いだめしたものを、キッチンに余らせていないでしょうか? 『kufura』では、20代~50代の既婚女性214人を対象に、“ツナ缶を使ったアレンジレシピ”について、アンケート調査を実施しました。 サンドイッチの人気レシピを集めました。 クックパッドで人気1位から3位はつくれぽ1000越えの殿堂入り! つくれぽ100以上の卵、ツナ、ハム、サバ缶などの人気サンドイッチの作り方もご紹介します。 簡単に作れるサンドイッチ … 卵は固ゆでにして殻をむき、食べやすい大きさに切る。 3 ボウルに(1)、缶汁を軽くきった「ツナフレーク缶」を入れ、オリーブオイル、塩・こしょうを加えて混ぜる。 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,牛乳,卵,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰),ピザ用チーズ, ふんわりとしたオムレツに、ツナ&マヨを入れて包んだ、かんたんに作れる一品です。朝食におすすめです。 調理時間15分 エネルギー352kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量56g 調理のポイント: ピザ用チーズを一緒に入れて焼いても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,プチトマト,リーフレタス, 調理時間20分 エネルギー239kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量80g 調理のポイント: ツナの量はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してく ... できたてのたまごサラダが味わえます。 調理時間5分 エネルギー156kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量20g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ, ちくわに作りたてのたまごサラダをはさみ、カラフル野菜を散らした、見た目にも華やかな一品です。おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー241kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量23g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 溶き卵を回し入れ、表面が固まってきたら大きくかき混ぜ、半熟状態になったら火を止めます。. 卵 ツナ レシピ, ... 。 調理時間10分 エネルギー564kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量45g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 加熱時間は様子を見 ... 作りたてのたまごサラダを使った、サラダ手巻き寿司です。たまごがたっぷり入っているので、お子様にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー349kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 マヨ ... まで粗熱がとれた頃が、味がなじむのでおすすめです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,夏の野菜,きゅうり,肉類,肉加工品,ハム,卵・乳製品, ... キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 手作りコッペパンでツナたまごサンド コッペパン、レタス、茹でたまご、マヨネーズ (たまご用)、ツナ缶 (ノンオイル)、マヨネーズ (ツナ缶用)、マヨネーズ (塗り用) by Kimuキッチン (^O^) ツナ卵アボカドサンドイッチ 食パン、ツナ、醤油、マヨ … レシピ | いなば食品株式会社|自然の恵みをよりおいしく。毎日の食卓をもっと豊かに。ツナ缶、缶詰、ペットフード、代表商品「いなばライトツナ」は日本のまぐろ缶詰の大量生産化の幕開けを作った画期 … 毎日のお助けレシピ/料理のabc関連情報 サンドイッチ (エビ・卵・ツナ・野菜) 「ゆで卵+エビ+マヨネーズ」「水菜+ツナマヨ」「胡瓜+ハム+トマト+レタス」三種類の具を挟んだミックスサンド … 一品です。小さめに作ると、お弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー146kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量1g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 種を除いて皮をむいてください。 食材カテ ... ... 使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書をお読みになり、必要な量をご用意ください。  のかんたんなサラダです。 調理時間5分 エネルギー130kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量8g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 パン粉とよく合う一品です。小さく丸めるとお弁当 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマフィン,野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,オールシーズン,にんにく. パーティー料理として作られます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,トマト, 調理時間5分 エネルギー185kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量7g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 レンジで作るレシピ「ツナ卵チャーハン」が超便利「本当に炒飯! 感動です! access_time 2019/11/22 05:00 create ペリメニ folder グルメ 栗原 はるみさんの食パンを使った「ツナ&エッグサンド」のレシピページです。 材料: 食パン、ツナサラダ、卵、レタス、フレンチマスタード、マヨネーズ、塩、黒こしょう お好みで小ねぎ、ごま油をかけてもおいしくお召しあがりいただけます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス, いつものえびフライに、たまごのおいしさが味わえるタルタルソースを、たっぷりかけました。 調理時間10分 エネルギー323kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量102g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ツナと卵を使用した人気のレシピを解説します。ツナと卵を使用した料理にはオムレツやサラダがありますが、その他にもおすすめの料理があるのでまとめています。美味しく食べられる簡単なレシピを紹介するので、参考にしてください。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー225kcal 食塩相当量0.6g 野菜摂取量77g 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ピーマン,プチトマト,卵・乳製品,卵, 卵にマヨネーズを加えて炒めるとふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー250kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量84g 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,長ねぎ,春の野菜,にら,卵・乳製品,卵, キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 キユーピーハーフのコクがよく合います。 調理時間10分 エネルギー225kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量9g 調理のポイント: キユーピーハーフの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,肉類,ひき肉,豚挽肉,野菜,オールシーズン,香菜, キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 キユーピーハーフを使用する事で、ほんのりと焦げめがついてきれいに焼きあがります。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,トマト,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,牛乳, ... はゆでずに、ドレッシングをからめてオーブントースターで焼くだけ!忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー176kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量55g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類, レンジ加熱した卵をマヨネーズで和えるだけで、ゆで卵を使わずにたまごサンドの具がかんたんに作れます。 調理時間10分 エネルギー466kcal 食塩相当量1.9g 調理のポイント: レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳, ドレスドエッグ、黄色い野菜のレモンマリネ、紫キャベツのマヨソテーを盛り合わせた、野菜とたまごのおいしさをたのしめる一品です。 調理時間30分 エネルギー192kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量72g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,プチトマト,冬の野菜,菜の花,春の野菜,スナップえんどう,肉類,肉加工品,ベーコン,パプリカ,オールシーズン,エリンギ,きのこ類,果物,果実類,レモン, トマトとマヨネーズを加えてふんわりと仕上げたたまごに、ごま油とガーリックの風味のドレッシングがよく合います。ごはんがすすむ一品です。 調理時間10分 エネルギー231kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量96g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,冬の野菜,長ねぎ,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,卵, ... ットプレートを使えば、家族みんなで囲んで作れます。 おつまみにもおすすめです。 調理時間5分 エネルギー124kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,じゃがい ... ... サラダがたっぷりのった、ボリュームのある一皿です。 めんつゆで簡単!「ツナおろし和風スパゲティ」 食べられる一品です。香ばしく焼いた鶏に、卵のコク 器に盛り付けて完成です。. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 お好みでチーズをいれてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,青じそ. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ,野菜,オールシーズン,ベビーリーフ. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,夏の野菜,きゅうり,魚介,水産加工品,かに風味かまぼこ, ... ... のせた、ボリュームのあるおかずです。たまごサラダはゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー379kcal 食塩相当量1.3g 調理のポイント: 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせレンジ(500W)で約4分加熱して、 たまごを落としてトースターで加熱すれば、ボリュームのある1品に。 調理時間10分 エネルギー447kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量59g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵にしっかり火を通したい場合は、アルミホイルをかぶせてさらに焼いてください。 食材カテ ... ... せて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。ブロッコリーはゆでずにそのまま焼くので、忙しい時におすすめです。 調理時間15分 エネルギー338kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。     調理時間10分 エネルギー325kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量13g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 レンジでかんたんにできるカップオムレツです。 調理時間10分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: レンジの加 ... すると溢れてしまうので、注意しましょう。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ちくわ,野菜,夏の野菜,きゅうり,パプリカ, ...  レタスやパプリカを盛りつけた、ボリューム満点のカラフルなサラダです。かに風味かまぼことモッツァレラチーズがよく合います。 調理時間5分 エネルギー281kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 常備してあると便利な食材no.1のツナ缶。すでに調理されているので、ごはんにのせるだけですぐに丼料理が作れてしまいます。今回はお野菜、お豆腐、卵とツナ缶を組み合わせて作る、便利でおいしい丼レシピをご紹介します♪ また、冷めても固くならないので、お弁当にもおすすめです。 調理時間10分 エネルギー292kcal 食塩相当量1.2g 野菜摂取量20g 調理のポイント: 卵と混ぜたマヨネーズは多少ダマになっていても、加熱をすると溶けるので JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。, 楽天が運営する楽天レシピ。ツナ卵のレシピ検索結果 180品、人気順。1番人気はツナたまごのサラダ!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。, 北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪, 【毎月開催!】自慢のレシピ大募集♪<今月のテーマは「ホットプレートごはん」!>NEW, 作り置き・お弁当に最適♪アスパラのキーマカレー by キュキュットあとラクミスト×楽天レシピ, 卵、ツナ、レタス、キュウリ、塩、こしょう、マヨネーズ、●サラダ油、酢、●塩、●こしょう, ツナ卵ソース、ツナ、卵、マーガリン、小麦粉、牛乳、コンソメ、◯その他材料、タケノコ水煮、しめじ、里芋、ささみ、だしの素、チーズ、青のり, ★卵、★薄力粉、★オリーブオイル、★豆乳又は牛乳、★塩、茹で卵、ハム、ツナ缶、キャベツ、マヨネーズ・ケチャップ, ご飯、だし汁、みりん、砂糖、醤油、卵、ツナ⁽ノンオイル⁾、青梗菜、人参、片栗粉、水、とろろ昆布, 人参、玉ねぎ、卵、ツナ缶、レモン汁、粒マスタード、はちみつ、粗塩、黒胡椒、ニンニクパウダー, ゴーヤ、たまねぎ、にんじん、ゆで卵、ツナ(油漬け)、★マヨネーズ、★酢、★塩こしょう、★粒マスタード、★すりごま, 鶏ひき肉、玉ねぎ(★)、キャベツ(★)、大根(★)、塩・胡椒、トマト、コンソメ(顆粒)、カレー粉、サラダ油、ご飯、【付け合わせ】お好みで何でも、①ツナ玉子サラダ、②らっきょう、③大根の漬物、④甘酢生姜(寿司テイクアウトのもの), 温かいご飯、ツナ、卵、○塩、○コショウ、小ねぎ(小口切りにしたもの)、マヨネーズ、醤油、サラダ油, 卵、ツナ、小ねぎ(小口切りにしたもの)、○和風だしの素(ほんだし使用)、○砂糖、○醤油、○塩、○コショウ、サラダ油, ごぼう、人参、白滝、ツナ缶、卵、塩、※麺つゆ、※酒、※みりん、※鶏がらスープの素、ごま油, じゃがいも、卵、ツナフレーク、マヨネーズ、塩・こしょう、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油, 食パン(5枚切り)、ブルーベリージャム、ウインナーごぼう人参ツナ卵サラダ、マヨネーズ、コーヒー, マカロニ(写真はペンネです)、キャベツ、ツナ缶、ゆで玉子、マヨネーズ、塩、こしょう, コッペパン、レタス、茹でたまご、マヨネーズ(たまご用)、ツナ缶(ノンオイル)、マヨネーズ(ツナ缶用)、マヨネーズ(塗り用), 食パン、茹で卵、☆玉葱(みじん切り)、☆ツナ缶、☆マヨネーズ、☆塩、コショウ(調整分)、☆ドライバジル(お好みで)、◆マーガリン又はバター、◆フレンチマスタード, もやし、ごま油、水、ツナ缶、創味のつゆ、片栗粉(水で溶く)、卵、ご飯、ブラックペッパー. ブロッコリーは火を通りやすくするため、なるべく小さく切りましょう。 ゆでたブロッコリーに、マヨネーズをぐるりとしぼって卵をのせて焼いた、朝食におすすめの一品です。半熟たまごとマヨネーズがよく合います。 調理時間15分 エネルギー235kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量45g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 キユーピーのたまご とろ~り半熟たまごはエリア限定商品となります。 食材カテゴリー: 野菜,豆類加工品,納豆,オールシーズン,万能ねぎ. レシピ | いなば食品株式会社|自然の恵みをよりおいしく。毎日の食卓をもっと豊かに。ツナ缶、缶詰、ペットフード、代表商品「いなばライトツナ」は日本のまぐろ缶詰の大量生産化の幕開けを作った画期的な商品です。 しっかりと火が通っていることを確認しましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,その他チーズ類, 調理時間30分 エネルギー333kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量116g 調理のポイント: お好みで刻んだバジルの葉をかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,なす,トマト,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, ... らアルミホイルをかぶせてください。 レモンの皮は白い部分までおろすと、苦みが出てしまいます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,魚介,魚介類,えび,野菜 ... ウフとはフランス語で「タマゴ」のことです。ウフ・マヨはフランスのビストロで定番の前菜です。パーティーメニューにもおすすめです。 調理時間20分 エネルギー264kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量40g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,春の野菜,スナップえんどう,夏の野菜,パプリカ,肉類,肉加工品,ハム, 秋の行楽・お弁当。 キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 鱈卵屋は明太子を世界に発信; 手軽な「mentaiko」に商品開発; 鱈卵屋は簡単・時短・おいしい 明太子食材を作ります。 おもてなしセレクション受賞 めんツナ・めんツブ 家族が学校や会社に行き、家に自分ひとりだけという日のお昼は簡単に済ませたいと思う人も多いはず。そんなときは、おうちにある確率の高い「ツナ缶」と「卵」を使った簡単料理がおすすめ!この2食材をご飯や麺にあわせれば、立派なランチを作れますよ。 レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,春の野菜 ... 調理時間10分 エネルギー192kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量25g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん, キムチの辛味とたまごのコクがよく合うポテトサラダです。 一度に二つ加熱すると、加熱ムラができるおそれがあるので、一つずつ加熱するのがおすすめです。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,ツナ(缶詰),卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳, 調理時間10分 エネルギー718kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量32g 調理のポイント: しょうゆとわさびの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,冬の野菜,水菜,夏の野菜,プチトマト,果物,果実類,アボカド,卵・乳製品,卵,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰), 野菜の日。 クリームチーズとツナをゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで和えてミディトマトに詰めました。見た目もかわいらしく、おもてなしにもぴったりな一品です。 調理時間5分 エネルギー268kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量156g 食材カテゴリー: 卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,野菜,夏の野菜,トマト,魚介,水産加工品,ツナ(缶詰), ツナがたっぷり入ったソースに、野菜やフランスパンがよく合います。 調理時間10分 エネルギー265kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量75g 調理のポイント: ツナはしっかり汁気をきってから、クリームチーズと混ぜてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,夏の野菜,きゅうり,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,クリームチーズ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, ツナのうまみとマヨネーズの卵のコクで、キムチがマイルドに食べやすくなります。 調理時間10分 エネルギー151kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量13g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子を見て調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ... てもおいしく召しあがれます。 (2)に油分をきったツナ、オリーブの実を加えていためる。 (3)に溶いた卵を加えて弱火で卵が固まるまで火を通す。最後にコショーで味をととのえ、パセリをふる。 検見崎聡美さんによるふわふわ卵のツナあんかけのレシピです。料理のプロが作ったレシピなので、おいしい食事を誰でも簡単に作れるヒントが満載です。オレンジページnetの厳選レシピ集なら、今日のメニューがきっと決まります! 玉ねぎと卵といえば、冷蔵庫に常備されている基本食材ですよね。今回は、そんなふたつの食材で作れる簡単かつ人気のレシピをご紹介!スープや卵とじをはじめ、思い立ったときにすぐ作れるものばかりなので、ぜひ覚えておきましょう。 うさぎの顔がかわいらしい、お子様にもよろこばれる一品です。 調理時間10分 エネルギー344kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量10g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 卵は炒め過ぎず、ボリューム感をキープ!「キャベツとツナの卵炒め」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、ツナ缶(小)、卵、玉ねぎなどを使った、1人分240Kcalの料理レシピです。 卵は固ゆでにして殻をむき、食べやすい大きさに切る。 3 ボウルに(1)、缶汁を軽くきった「ツナフレーク缶」を入れ、オリーブオイル、塩・こしょうを加えて混ぜる。 「ツナブロッコリー卵サラダ」のレシピ 自身の経験から、3日間周期で炭水化物を摂る量を調整する「3Days糖質オフダイエット」を提案するボディメイカーのJUNさんは、コンビニ食材だけで作ることができるお手軽卵レシピを教えてくれた。 冷ましておくとかんたんにできます。 卵にマヨネーズを加えると、ふんわりと口当りよく仕上がります。 調理時間15分 エネルギー555kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量3g 調理のポイント: ぶなしめじの代わりに、お好みのきのこでもおいしく召しあがれます。 オーブントースターから取り出す際はやけどに十分注意してください。 楽天レシピのツナ缶のレシピ・作り方ページ。人気順が何と無料、会員登録も必要なく誰でもチェックできます!料理方法や献立などの関連コンテンツも充実。再検索や類似カテゴリも簡単に探せます。料理を投稿すると楽天ポイントが貰えます。 卵にマヨネーズを加えた、ふわふわたまごを焼きそばにからめてどうぞ。 調理時間15分 エネルギー636kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量90g 調理のポイント: ホットプレートの温度と加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,中華麺,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,卵・乳製品,卵,肉類,豚肉,ばら肉, 焼いたたまごとマカロニサラダのおいしさが味わえる ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,イングリッシュマ ... ポテトサラダをはんぺんの中に入れた、かんたんにできるおつまみです。ゆで卵を大きめにつぶすと、ごろっとしたたまごの食感がたのしめます。 調理時間10分 エネルギー128kcal 食塩相当量1.2g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス,魚介,水産加工品,はんぺん,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類, ゆで卵のコクが加わったポテトサラダがサクサクの 5. かに玉をツナに変えて食べ応えアップ!野菜もプラスして栄養、見栄えもUP!しましょう。 材料 (大人2人分+子ども2人分) ツナ(缶詰) 80g ブロッコリー 1/3株 【A】 長ねぎ 1/2本 トマト 1個 チーズ 150g ごはんに具材を混ぜ込んで食べやすくしました。 材料(大人2人分+子ども1人分) ごはん…子ども用茶碗5杯(400g) ツナ(水煮缶)…1缶(140g) 卵…1個 にんじん…3cm厚さの輪切り1個(30g) さやいんげん…3本(30g) ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,ごま, ... ニサンタを作ったクリスマスにおすすめの一品です。 卵にマヨネーズを加えることで、ふわふわに仕上がります。 調理時間10分 エネルギー205kcal 食塩相当量1g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,卵・乳製品,卵, 秋の行楽・お弁当。 調理時間10分 エネルギー246kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 卵をふわふわに仕上げるため、手早く炒めましょう。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,きゅうり,プチトマト,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,その他チーズ類,オールシーズン,ごま, 作りたてのポテトサラダが味わえるサラダです。 調理時間5分 エネルギー112kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量20g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 常備してあると便利な食材no.1のツナ缶。すでに調理されているので、ごはんにのせるだけですぐに丼料理が作れてしまいます。今回はお野菜、お豆腐、卵とツナ缶を組み合わせて作る、便利でおいしい丼レシピをご紹介します♪ ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー, ... マヨネーズを使わず、たまごサラダとかぼちゃを和えただけのかんたんなサラダです。 調理時間15分 エネルギー240kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量112g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 玉九 錦糸たまごはそのままでもおいしく召しあがれますが、さっとお湯をかけるとよりやわらかく、一層おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,夏の野菜,きゅうり,トマト,肉類,肉加工品,ハム, 調理時間20分 エネルギー514kcal 食塩相当量4g 野菜摂取量42g 調理のポイント: お好みでサラダ油の代わりに、牛脂を使うとより本格的に召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,薄切り,野菜,冬の野菜,長ねぎ,春菊,秋の野菜,えのきだけ,きのこ類,しいたけ,いも類こんにゃく,こんにゃく, 調理時間10分 エネルギー266kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量10g 調理のポイント: パスタソースはオムレツの他、玉子焼きなどにかけても、おいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,オールシーズン,サラダ菜, ふわふわのオムレツに、濃厚なミートソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー400kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量31g 調理のポイント: パスタソースはオムレツの他、玉子焼きなどにかけてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,乳製品,牛乳,ピザ用チーズ,野菜,夏の野菜,レタス,パプリカ,米穀類・パン粉類・麺類,パン,ロールパン, 秋のマヨネーズ炒めレシピ。 4色の食材をマヨネーズで炒めた、色鮮やかなソテーです。マヨネーズを入れることで卵がふわふわに仕上がる、かんたんに作れる一品です。 調理時間10分 エネルギー230kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量78g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン. たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 卵とツナのフラワーマカロニサラダ(Bonheur (ボヌール)パン&DELI)のレシピです。【アルチェネロ「有機パスタ・フラワー」使用】お子様の大好きな卵とツナを使った可愛いお花のマカロニサラダです。お子様でも簡単に作れてお弁当にもぴ… 豆腐の水きりはクッキングペーパーで包み、耐熱皿にのせレンジ 食パンを9等分に切るとカナッペ風になります。 食 ... ... んに作れるサンドイッチです。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 「簡単オムレツ」「ツナじゃがオムレツ♪」「オムレツ(キャベツ・ツナ)」「ふわふわ卵のピザ風オムレツ」など 関連検索: 手前の卵を向こう側に滑らせ、卵焼き器にサラダ油を薄くひく。残りの<合わせ卵液>を流し入れ、向こう側の卵の下にも菜ばしで卵を持ち上げて流し入れる。全体に半熟状態になれば向こう側から手前に卵 … ... に彩りのよい野菜をのせたスティックトーストです。見た目が華やかなのでパーティーにもおすすめです。 調理時間15分 エネルギー398kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量36g 調理のポイント: たまごサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 卵は炒め過ぎず、ボリューム感をキープ!「キャベツとツナの卵炒め」のレシピです。プロの料理家・井原裕子さんによる、ツナ缶(小)、卵、玉ねぎなどを使った、1人分240Kcalの料理レシピ … 殻にひびを細かく入れることで、きれいにむくことができます。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,夏の野菜,パプリカ, キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 きゅうり レシピ ツナ, ポテトサラダをかんたんリメイク。 フライパンに有塩バターと2を入れ、弱火で炒めます。. ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,パプリカ. ハムと濃厚なたまごの風味がたのしめるチーズ味のスプレッドをのせたトーストです。かんたんにできるので、朝食におすすめです。 調理時間5分 エネルギー327kcal 食塩相当量1.8g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類 ... チーズの風味がたのしめるたまごのスプレッドと、はんぺんは相性抜群。おつまみにもおすすめの一品です。 調理時間5分 エネルギー186kcal 食塩相当量1.4g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,水産加工品,はんぺん, 調理時間5分 エネルギー414kcal 食塩相当量10.8g 野菜摂取量1g 調理のポイント: 市販品の麻婆豆腐と半熟たまごを使い、手軽に作れる一品です。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,リーフレタス, 調理時間5分 エネルギー173kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量40g 調理のポイント: ポテトサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。 問題ありません。 食材カテゴリー: 卵・乳製品,卵,野菜,冬の野菜,大根, ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じゃがいもと卵に合わせました。玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいのドレッシングで、風味のよいさっぱりした炒めものがかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,卵・乳製品,卵, ゆっくり炒めて香りを出したエリンギと豆苗に、ふんわりと卵をからめました。玉ねぎの風味とたまり醤油の香りがきいたドレッシングがよく合います。 調理時間10分 エネルギー247kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量60g 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,豆苗,エリンギ,きのこ類,卵・乳製品,卵, キユーピー マヨネーズの裏ワザ。 ゆで卵のつぶし具合はお好みで調節して ... いつものハンバーグに、たまごのコクを引き立てたマカロニサラダを添えました。 調理時間10分 エネルギー484kcal 食塩相当量3.8g 野菜摂取量57g 調理のポイント: マカロニサラダは食べる直前にゆで卵をつぶすことによって、作りたてが味わえます。